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Qna 블로그
    O자형 휜다리, 무릎 연골 손상시켜 퇴행성관절염 유발 가능
  • 운동치료는 골반과 고관절이 제 자리로 돌아올 수 있도록 다리의 회전운동과 직선운동을 반복하는 것이다. 도수치료는 손으로 직접 관절을 자극해 신체의 불균형을 교정하는 치료법이다. 운동치료의 경우 환자의 상태에...
  • 이쁜이수술, 우울증 없애고 자신감 회복하는데 도움 돼
  • 받은 골반근육, 회음, 항문, 방광근육 등의 손상을 여성성형수술(이쁜이수술)로 복원과 함께 질수축도... 수술을 받게 되면 처지고 늘어진 질을 복원시켜 괄약근운동으로 질 조임이 됨으로써 건강해지고 외관상 자신감을...
  • [전문의에게 듣는다] 직장류
  • 구병원 구자일 병원장 육류 위주의 식사, 과도한 다이어트, 장운동 기능 저하, 만성질환에 의해 나타나는... 그리고 지금까지 배변조영술로 직장류, 골반저기능질환을 진단하였으나 배변조영술의 단점으로 방사선 노출...
  • [제16회 한미수필 장려상]연리지(連理枝)
  • 산모는 침대에 가만이 누어 있는 것이 아니라 자유롭게 자세를 취하여 공 등을 이용하여 운동을 할 수도 있다.... 골반이 넉넉하지 않아 마음 한 켠에는 수술을 염두해 두기까지 했었다. 바닥에 쪼그려 앉은 엉거주춤한...
  • 질성형수술‥.요실금, 자궁탈출증 예방에 효과
  • 수술에 앞서 케겔운동이 권장되기도 하나, 이미 요실금 증상이 우려되고 자궁이 많이 처진 상태에서는 큰... 동시에 골반 내 괄약근육을 함께 고정시켜주어 배변이나 배뇨장애를 보완하는 효과도 기대할 수 있다. 다만...
뉴스 브리핑
    튼튼한 무릎을 만들어주는 운동
  • ◆ 필라테스 써클을 활용한 운동 ① 양발을 골반 넓이로 벌리고 바르게 서 주세요. ② 무릎 사이에 필라테스 서클을 위치 시켜주세요. ③ 필라테스 서클을 가볍게 누르며 앉았다가 일어나 주세요. ④ 이때 무릎이 과도하게...
  • [건강백세 다이어트 온라인 PT] 웨이브 푸시업
  • 어떤 운동을 저런 체형은 어떤 식단을 하는 기사나 글을 많이 접했을 것이다. 여기서 내가 말하고자 하는... 대퇴근과 골반, 복부가 지면에 닿게 한다. 단, 바닥을 밀어내는 힘으로 양쪽 견갑골이 최대한 벌어진 상태는...
  • 기능성의자 전성시대 … 과도한 편안함 독 될수도
  • 결국 가장 좋은 방법은 약 50분 앉은 후 10분 정도 일어나 제자리걷기 등 운동을 해주는 것이지만 막상... 앉았을 때 편안함을 극대화하기 위해 도입된 기능성의자는 엉덩이가 닿는 부분을 두 쪽으로 나눠 미세한 골반의...
  • [박민규의 MLB 스포일러] 다시 날아오르는 류현진, 관건은 '부상'이다
  • 2015년 미국 스포츠 컨벤션에 따르면 골반과 코어 파워가 22% 떨어지면 어깨 회전력을 34% 증가시켜야 어깨와... 보강 운동을 꾸준히 해야 한다”라는 견해를 밝혔다. 이어 전조 증상을 무시하지 마라는 조언을 덧붙였다....
  • 걸음걸이 어색한 우리 아이, 체형과 성장에 장애 생길 수 있어
  • 정상적이지 않은 보행은 아이의 무릎과 발목, 발에 변형을 가져오게 되고, 다리 길이의 차이와 골반, 허리의... 이 밖에도 운동 치료로 체형을 바로 잡을 수 있다. 그러나 가장 중요한 것은 아이가 평소 바른 걸음걸이를...