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Qna 블로그
    [식품칼럼] 음식과 고지혈증
  • HDL은 혈액 내 콜레스테롤을 체외로 배설하는 역할을 하므로 좋은 콜레스테롤이라고 불린다. LDL이 너무... 당뇨나, 간 기능 장애, 갑상선기능 저하증, 신장질환이 있는 경우에도 에너지 대사에 문제가 발생하여...
  • 입냄새 제거식품 유자, 구연산과 구취 해소
  • 동의보감에서는 과일을 넘어선 약으로 보고 아예 약귤로 칭했다. 위장의 삿된 기운 제거, 숙취해소, 주당의... 피로회복과 피부미용에도 좋은 효과를 내게 한다. 기의 자연스런 순환은 풍(風) 질환과 신경통 예방에 도움이...
  • 겨울철 건강 지켜주는 식품 '모링가'
  • 놀라운 아연 함유량, 당뇨 개선에 효능 모링가는 아연 함유량이 100g당 1.58mg로 재배식물 중 가장 높다. 아연은... 모링가는 과일이나 채소에서 발견되는 대부분의 비타민도 자체적으로 함유하고 있다. 비타민 C는 오렌지의...
  • [& And 건강] SUGAR… 눈 뜨고 ‘당’할라
  • 첨가당은 탄산음료나 과일음료, 스포츠음료 등의 가당 음료와 케이크, 쿠키, 사탕류, 껌류, 초콜릿류, 설탕... 김지훈 기자 설탕, 비만 고혈압 당뇨 원인 식약처는 국민건강영양조사 자료를 분석한 결과 당류를 총열량...
  • 겨울철 고혈압 주의보 발령…증상과 예방법
  • 따라서 혈압을 낮춰 주는 생활 방식으로는 ▲소금 섭취를 줄이고 ▲과일과 저지방 제품을 먹고 ▲운동을... 더 좋은 결과를 얻을 수 있다. 다만 식이 요법이나 운동을 실시에도 불구하고 ▲당뇨·만성콩팥병 없는 60세...
뉴스 브리핑
    당뇨. 고혈압 전단계에서 목숨 걸고 실천법
  • 섬유질이 많이 포함된 식사는 혈당을 잡는 가장 좋은 식사다. 소화관에서 탄수화물이 한꺼번에 흡수되지 않게 섬유질이 조절하는 역할을 하기 때문이다. 당뇨 혹은 당뇨 전단계에서 벗어나는 핵심은...
  • 소리 없는 불청객, 뇌졸중
  • 고지혈증, 당뇨병을 관리하는 데 좋다. 규칙적인 운동은 혈관에 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치는 낮춰주고, 좋은... 칼륨을 충분히 섭취하기 위해서는 과일, 채소, 저지방 우유·치즈·요거트 등 저지방 유제품의 섭취를 늘린다....
  • ‘물박사’류영창의 병원을 멀리하는 건강법
  • 위장병 외에도 고혈압, 당뇨, 암 등에 효과가 있다. 둘째, 짜게 먹는 습관을 고치는 것이 중요하다. 음식을... 셋째, 무작정 식사량을 줄이기보다는 채소, 과일, 버섯과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 비타민과...
  • 많이 먹어도 되는 완벽한 영양식 채소의 재발견 
  • 박현아 교수는 "과일을 디저트로 조금 먹는 것은 그리 나쁘지 않은 방법이지만 배가 불러서야 그만 먹고, 빈속에 왕창 먹는 것은 결코 좋은 방법은 아니다. "고 말한다.    TIP. 박현아 교수가 추천하는...
  • [명의 시즌2] 술 자주 마시면 대장암 위험 최대 5배 증가
  • 당뇨, 고혈압, 정신 건강, 암에도 좋아서 운동을 하지 않을 이유가 없다. 하루에 30분 이상 땀이 날 정도로... 대장암 예방에 도움이 되는 음식은 채소, 과일, 견과류 등이고 성분으로 말하자면 비타민D, 칼슘, 셀레늄이다....