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    '계단 이용' 다이어트와 건강, 두마리 토끼를 한꺼번에
  • 무엇보다 계단 오르기는 짧은 시간에 하체 근육을 단련하는 최적의 운동법으로, 근육량이 증가하면서 신진대사를 원활하게 만들어 체지방 감소와 뱃살 줄이기에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 국내외 계단 연구 중...
  • 산본역에 초밥 전문점 오픈…친절함과 맛, 정성으로 맛집 도전
  • ‘참치회 특선’의 경우 참다랑어 뱃살로만 준비되며 주도로(중뱃살), 오도로(대뱃살), 배꼽살로 구성된다. 세트로 주문할 수 있으며 초호화로 구성된 풀코스도 만날 수 있다. 스시이찌마루 김태곤 대표는“가족에게...
  • [& And 건강] 모바일 주치의님 덕분에 뱃살 홀∼쭉
  • “혈압이 높은 줄도 몰랐다가 보건소 모바일 헬스케어 프로그램에 참여하면서 혈압을 정기적으로 체크하는 게 얼마나 중요한지 알게 됐어요.” 직장인 김승복(40)씨는 평소 짜고 매운 음식을 좋아했다. 기름기 많은...
  • ‘홈트족’의 유익한 친구들
  • 뱃살을 제거하고 팔의 탄력을 강화하는 데 효과적이라고 한다. 무릎을 바닥에 대고 전진, 좌회전, 우회전의 방식으로 체력에 맞게 연습 강도를 높여나가면 된다. ‘밸런스핏 온열 운동기’는 기계 안에 다리를 넣어...
  • 인천 연수구, 즐거운 보행환경을 위한 둘레길 정비
  • 봉재산 꽃나무군락지에 자신의 뱃살나이를 체크해 볼 수 있는 건강시설물도 설치할 예정이다. 구 관계자는 “구민과 관광객들이 유익하고 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 지속적으로 둘레길을 가꾸어 나갈 것”...
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