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    옆구리살 , 허벅지살 빼는법
  • 져가 키 172cm에 70kg 인데 유난히 애들에 비해 옆구리 살 허벅지 살이 많아요;;... 다른건 모르겠구 추가로 더많이 너조써여 부분별 살빼는 방법을요 지겨워도... -부기를 빼 주는 발목욕 법.(따뜻한 물에 발을 10분 정도 담근 후 발목...
  • 남자옆구리살,아랫배살 살빼기. 복근만들기,어깨넓히는법
  • ... 1:옆구리살빼는법 2:아랫배살빼는법 3:복근만드는법[구체적으로] 4:어깨넓히는법 안녕하세요 머슬스쿨입니다. 1,2,3) 살을 빼려면 유산소운동과 함께 복근근력운동을 병행해주어야 합니다. 참고하세요~ 일반인들에게는 복근은...
  • 뱃살,옆구리살 빼는법
  • ... 3옆구리랑 아랫뱃살 빼는법 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담 영양사 안희진 입니다. 162/67이면 과체중이기 때문에 적정체중 50-52kg 까지는 감량이 필요합니다. 그런데 고민부위가 특히 옆구리, 아랫배 쪽 이신가 봐요....
  • 뱃살.옆구리살,허벅지살 빼는 법
  • 제가 허벅지와 뱃살만 쩌서 고민입니다 제가 경도비만인데 꾸준히 운동을 해도 잘 않빠지는데 살빼는 법 없나요? (허벅지는 근육 겉에 찌고 배는 옆구리살과 있어서) 따른건 모르겟는데 허벅지살 빼는 법은 알아여 ㅎㅎ 먼저 다리를...
  • 아랫배,옆구리살빼는법
  • ... 옆구리살이랑 아랫뱃살빼는법 ( 운동 ) 좀 알려주세요 되도록이면빨리요 내공냠냠신고해요! ^^ 안녕하세요 복부랑... 다이어트 중에 충분한 수분 섭취는 살 잘찌는 체질로 만들기 않기 위해 중요합니다. 그리고 다이어트 중에는...
블로그
    허리살빼는 최고의 운동
  • ... 이어 허리살빼는법으로 복근 강화운동(가벼운 윗몸일으키기,45도로 다리 들어 올려 참기,다리 들어올려 V자 만들었다 합치기, 직각으로 다리 들어 올렸다 내리기, 팔굽혀펴기,깍지 끼고 옆구리 스트레칭)으로 옆구리살에 탄력을...
  • 다리살 빼는 최고의 운동 (다리살빼는법)
  • ... 제 다이어트 경험을 통했을때 다리살 빼는 최고의 운동 몇가지 소개해드릴게요 다리살 빼는 최고의 운동 사이드 레그레이지 - 허벅지 바깥쪽 운동이며 동시에 옆구리도 자극되어 일석이조의 운동 이너싸이 레그리프트 - 허벅지 안쪽을...
  • 옆구리살 빼는법
  • 현제 중2인데요 운동으로살을빼고잇습니다 키느163에 몸무게는55키로입니다 헬스에서 런닝뛰구 집에와서는 스트레칭과 복근운동 다리운동을합니다 그런데 옆구리살이 빠지지안는데 어떻게빼야하나요 일단 살빼는 방법이라는 것은......
  • 뱃살,허벅지살,옆구리살빼는법,키크는방법
  • ... 제가 지금부터 다이어트를 시작하려고 하는데요,,, 뱃살과 허벅지살 옆구리살빼는법좀알려주시고요 .. 이건 추가 사항인데 만약되시면 키크는방법도 알려주세요, 물론 이거까지 다 되면 채택해드릴께요^^ 그리고 간단한것도 좋지만...
  • 다이어트 살빼는법
  • ... 제가 살 잘빠지는타입이거든요 2달만에 10키로 가능할까요? 뱃살 빼는법 허벅지,종아리 살빼는법 등살빼는법 옆구리살빼는법 팔살 빼는법 알려주세요오 만약 가능하면 다리...
뉴스 브리핑
    살빼는 법 & 살빼빠지는 춤 등
  • ... 뱃살&옆구리살 빼는 법 (훌라우프 같은 흔한거 말구요) 4. 춤으로 뺄 수 있는 법 (부위마다 *전체도 들어가야 겠져... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이...
  • 옆구리살,허벅지살,종아리살 빼는법
  • ... 다이어트 뱃살,옆구리살 빼는데는 훌라훌프가 있지 않습니다. 일단 하루에 훌라 훌프 200회 해줍니다. {땀이 나는 정도로(또는 지칠 정도로)} 땀이 나면 지방이 빠진다는 증거죠.종아리살을 빼기위하시면 앉았다 일어 났다...
  • 다이어트 확실하게 살빼는법 내공100!!
  • ... 턱이나 볼을 안마해주시면 조금씩 빠집니다 7.손가락 얇아지는 법,, 이것도 운동하면 자연스레 지방과 함께... 돌아가세요 *10회반복* 옆구리살빼는법 1. 숨을 들이쉬면서 다리를 어깨너비보다 넑게벌리세요 2. 천천히 숨을 내쉬며...
  • 배와 옆구리 살 빼는 방법좀
  • 배하고 옆구리 살 빼는 법좀 가르쳐 주세요 (동영상 환영 ^^) 아니어도 되구요 특정 부위의 살만을 뺀다... 이것은 아주 약간은 가능할지 몰라도 완벽하게 어느 한 부분만 살을 뺀다는 건 불가능한 얘깁니다 왜냐면 지방을 연소시키는 건...
  • 볼살 옆구리살 빼는 법
  • 인터넷에 아무리 찾아봐도 다 똑같은 얘기뿐이네요ㅜ 전 밥을 좋아하고 같은 여자들보다 훨씬 많이 먹는거 같아요 겉보기엔 다들 말라보인다고 살 좀 찌라고 하시는데 사실상 보면 군살이 진짜 너무 많아요... 볼살이랑 옆구리살이 가장...